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Le petit guide des mudras : yoga des mains, énergie, bien-être

Emmanuelle Mouret
  • 18/09/2025
  • Merci les Livres
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Couverture de Le petit guide des mudras : yoga des mains, énergie, bien-être par Emmanuelle Mouret

États des livres

Résumé

Le Petit Guide des mudrā

Yoga des mains • Énergie • Bien-être

Équilibrez votre énergie et cultivez votre bien-être grâce aux mudra

Issues des traditions spirituelles de l'Inde, les mudrâ sont des gestes des mains qui favorisent l'équilibre du corps, du souffle et de l'esprit.

Ce petit guide vous initie à leurs origines, à leur fonctionnement énergétique et à leurs bienfaits profonds. Découvrez une sélection de mudra et ressentez leurs effets pour vous apaiser, vous recentrer ou vous dynamiser.

Grâce à des conseils simples et exemples concrets, apprenez à composer vos propres séances et à intégrer les mudra dans votre quotidien. Un voyage intérieur, à portée de main.

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