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Petites relaxations en famille : 8 séances magiques pour un quotidien harmonieux

Petites relaxations en famille : 8 séances magiques pour un quotidien harmonieux

Name: Petites relaxations en famille : 8 séances magiques pour un quotidien harmonieux
Brand: Recyclivre
Author: Gilles Diederichs
ISBN: 9782401035065

Gilles Diederichs

09/09/2020
Hatier

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Résumé

Petites relaxations en famille

La relaxation est une technique simple, mêlant respiration, attention et mouvement afin d'apporter détente mentale, émotionnelle et physique. En famille, la relaxation agit comme un diapason : chacun y trouve un repère précis pour rentrer en harmonie avec soi-même, tout en s'accordant aux autres. Parce que l'on est relaxé, on est plus attentif aux besoins des autres, et on sait y répondre si nécessaire.

Cet ouvrage propose 8 séances à faire en famille pour retrouver un quotidien harmonieux et resserrer les liens familiaux au moyen de différentes techniques : respiration, visualisation corporelle, sophrologie, méditation, art-thérapie émotionnelle, nature-thérapie... Chaque séance s'adapte aux différents âges en proposant des déclinaisons variées :