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Recyclivre, l'occasion fait le lien

Guérir l'anxiété pour les nuls

Charles Harold Elliott
  • Poche
  • 16/03/2017
  • First Editions
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Couverture de Guérir l'anxiété pour les nuls par Charles Harold Elliott

Résumé

Débarrassez-vous de votre anxiété !

Sueurs, palpitations, vertiges... Que faire quand l'angoisse nous tenaille ? Comment gérer les peurs et situations en apparence insurmontables ? Comment se détendre et lâcher prise, enfin ? Parce qu'il nous arrive à tous de nous sentir angoissés, cet ouvrage complet explique les mécanismes de l'anxiété, délivre les réponses les mieux adaptées à chaque cas et offre des solutions concrètes pour ne plus se laisser dominer par l'anxiété.

Découvrez comment :

  • Analyser votre anxiété
  • Affronter et maîtriser vos peurs
  • Agir et aller de l'avant
  • Mieux vivre au quotidien
  • Se débarrasser des pensées inquiétantes
  • Apprendre à se relaxer
  • Et bien plus encore !

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