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La sophrologie pour les nuls

Cindy Chapelle

Poche
25/08/2022
First Editions

Couverture de La sophrologie pour les nuls par Cindy Chapelle

Résumé

La Sophrologie pour les nuls

Trouvez enfin le bon équilibre !

Vous vous sentez stressé par toutes vos obligations, que ce soit dans le cadre professionnel ou personnel ? Vous avez l'impression d'être déconnecté et souhaitez vous recentrer ? Essayez la sophrologie ! Considérée à tort comme une simple pratique de relaxation, la sophrologie est une véritable démarche vers plus de confiance en soi et de bien-être global.

À travers son histoire et de nombreux exercices, vous découvrirez toute l'étendue de cette discipline incroyable.

Découvrez comment

Pratiquer seul, en couple ou en groupe
Organiser votre entraînement chez vous
Optimiser votre concentration
Gérer vos émotions
Vous relier à vos valeurs de vie
Vous former à la sophrologie

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