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Méthode Pilates

Lynne Robinson
  • Poche
  • 11/04/2012
  • Marabout
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Couverture de Méthode Pilates par Lynne Robinson

Résumé

Grâce à des exercices qui font travailler tous les muscles, un à un, en contraction et élongation, retrouvez un corps plus fort et plus souple en dérouillant les articulations. Pour chaque partie du corps, ce guide vous propose :

  • des exercices illustrés, adaptés à tous les niveaux (débutant, intermédiaire et avancé)
  • des conseils beauté, santé, réflexologie et des techniques de massage

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