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Méthode Pilates : un corps plus souple, plus long, plus mince

Lynne Robinson
  • Poche
  • 10/04/2013
  • Marabout
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Couverture de Méthode Pilates : un corps plus souple, plus long, plus mince par Lynne Robinson

États des livres

Résumé

Méthode Pilates

Une méthode fondée sur la respiration et les postures corporelles, qui remet le corps et les idées en place.

Grâce à des exercices qui font travailler tous les muscles, un à un, en contraction et élongation, retrouvez un corps plus fort et plus souple en dérouillant les articulations. Pour chaque partie du corps, ce guide vous propose :

  • des exercices illustrés, adaptés à tous les niveaux (débutant, intermédiaire et avancé)
  • des conseils beauté, santé, réflexologie et des techniques de massage

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