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Les paresseuses : mon défi bikini body

Sioux Berger
  • 14/03/2018
  • Marabout
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Couverture de Les paresseuses : mon défi bikini body par Sioux Berger

Résumé

Relevez le défi 30 jours bikini body des Paresseuses, le tout avec le sourire et (presque) sans effort !

Vous nourrissez un amour démesuré pour le saint-honoré ? Votre sport préféré est le marathon de séries ? Votre jean fétiche est au bord de la rupture ? Pour affiner votre taille et perdre du bidon, regalber vos fessiers, fuseler vos jambes et vos bras, bref pour enfin dire oui au mini-bikini cet été, relevez ce défi en 30 jours :

  • 1 objectif par semaine, 1 exo par jour : version challenge bikini body ou sa variante flemme
  • Des conseils nutrition pour privilégier le bon gras et traquer le sucre
  • Des réflexes malins pour mincir sans régime : snober l'ascenseur...
  • 1 bilan hebdomadaire pour suivre vos effort et vos... résultats !
  • Des quiz psychos spécial motivation : chasse aux fausses bonnes raisons !

C'est parti pour 30 jours... bikini en vue !

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