La méditation anti burn-out : 7 étapes pour retrouver la sérénité au travail

Pourquoi avez-vous saisi ce livre ?

Ressentez-vous une sensation de surmenage, de perte de sens ou de stress au travail ?

Éprouvez-vous des signes de fatigue et souhaitez-vous agir avant qu'il ne soit trop tard ?

Quelles que soient les raisons qui vous motivent, vous trouverez ici un outil formidable aussi bien pour votre vie personnelle que professionnelle : la méditation.

Soyez les bienvenus ! Nous allons faire ensemble un voyage au coeur de nos émotions, de nos pensées, de nos sensations, à la découverte des ressources insoupçonnées que vous avez en vous.

Dans ce livre, Le docteur Marine Colombel vous propose un programme d'initiation à la méditation et vous accompagne dans les défis de votre vie professionnelle.

Avec des exercices de méditation guidées sur CD, accompagnés d'explications pour vous aider à vous accorder ce temps de pause dont vous avez tant besoin, et à retrouver à tout moment votre paix intérieure.