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Mes petites routines respirer pour moins stresser : cohérence cardiaque, maîtrise du souffle, circulation des énergies

Mes petites routines respirer pour moins stresser : cohérence cardiaque, maîtrise du souffle, circulation des énergies

Name: Mes petites routines respirer pour moins stresser : cohérence cardiaque, maîtrise du souffle, circulation des énergies
Brand: Recyclivre
Author: Denis Lamboley
ISBN: 9782501167642

Denis Lamboley

07/09/2022
Marabout

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Couverture de Mes petites routines respirer pour moins stresser : cohérence cardiaque, maîtrise du souffle, circulation des énergies par Denis Lamboley

Résumé

Réapprenez à respirez pour vous sentir plus sereine et mieux dans votre corps !

Vous vous sentez souvent stressée, anxieuse ? Vous avez le moral en berne ? Peut-être la clé de votre mieux-être se situe-t-elle dans votre souffle !

La maîtrise de la respiration ouvre une infinité de portes... Si vous acceptez de les pousser pour réapprendre à respirer en conscience, vous pénétrerez dans un univers nouveau fait de détente, de cohérence et de douceur.

Denis Lamboley, médecin spécialiste des pratiques intégratives, vous propose un programme en 4 étapes pour partir à la découverte de votre souffle et des techniques les plus efficaces afin de retrouver sérénité et énergie.

Avec

Des explications claires et détaillées pour prendre conscience des mécanismes de la respiration.
Les techniques essentielles pour calmer le stress et l'anxiété en toutes circonstances.
Une initiation à la cohérence cardiaque permettant d'apaiser le corps et l'esprit.
Des exercices pour lier le souffle et la mobilisation du corps.
Les meilleures méthodes pour faire circuler vos énergies.

Inspirez, expirez... et laissez-vous guider !