Accueil
Tous les produits
Loisirs, Nature & Voyages
Sport et activités extérieures
Sport et activités extérieures
Enseignement du sport
Entraînement de fitness
Sport et sommeil, les mécanismes du sommeil : sommeil et performance : insomnie, sommeil différé...

Sport et sommeil, les mécanismes du sommeil : sommeil et performance : insomnie, sommeil différé...

Name: Sport et sommeil, les mécanismes du sommeil : sommeil et performance : insomnie, sommeil différé...
Brand: Recyclivre
Author: Damien Léger
ISBN: 9782702713938

Damien Léger

30/11/2012
Chiron

NC (0 avis)

Résumé

Sport et sommeil

Les mécanismes du sommeil

Sommeil et performance : insomnie, sommeil différé...

Rien n'est plus universel que la notion de sommeil et, de façon contradictoire, rien n'est plus personnel tant son manque peut être source de problème de toutes sortes, notamment chez les sportifs de haut niveau chez qui la qualité dudit sommeil est primordiale à la bonne réussite de leurs performances.

Dans cet ouvrage dirigé par le professeur Damien Leger et coécrit par les meilleurs spécialistes en l a matière, vous trouverez entre autres choses :

Principes et fonctionnement de l'horloge biologique et le sommeil
Sommeil et activité physique
Troubles du sommeil Insomnie. Apnées du sommeil, hypersomnies, syndrome des jambes sans repos
Les outils d'exploitation du sommeil
Le sommeil des navigateurs solitaires
Sommeil et nutrition chez les sportifs
Sommeil et performance
Le sommeil et la fatigue en conditions extrêmes chez le militaire
Décalage horaire et sommeil
Les 10 règles d'or du sommeil du sportif