La promesse peut paraître ambitieuse
si vous pensez que les dés sont déjà
jetés.
Or, si l'estime de soi est bien la relation
que nous entretenons avec nous-même,
sachez qu'elle n'est jamais établie définitivement,
mais qu'elle se construit
tout au long de notre vie. Dans cet ouvrage,
les auteurs vous aident à comprendre
les composantes qui construisent l'estime
de soi :
- pratiquer l'acceptation de soi et l'amour
de soi pour consolider son identité,
- gérer sa vie, selon ses valeurs, en satisfaisant
ses besoins et en se faisant plaisir,
-
établir des relations positives avec les
autres,
- se donner des objectifs de développement
pour faire évoluer son estime de soi.
À chaque étape, les auteurs vous délivrent
méthodes et conseils pour explorer toutes
les dimensions de l'estime de soi.
Par des explications, des fiches d'exercices,
des fiches d'action ou des fiches
relaxation, les auteurs vous livrent un
ouvrage «clé en main» qui, grâce à une
progression minutieuse, vous permettra
d'avoir une meilleure estime de vous-même
et de gérer votre vie selon vos
besoins et vos valeurs.
