Recyclivre, l'occasion fait le lien

La méditation de pleine conscience pas à pas : découvrir et explorer la méditation de pleine conscience

Elisabeth Couzon
  • 05/09/2013
  • ESF éditeur
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Couverture de La méditation de pleine conscience pas à pas : découvrir et explorer la méditation de pleine conscience par Elisabeth Couzon

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Résumé

La méditation de pleine conscience pas à pas

Découvrez et explorez la méditation de pleine conscience !

Cet ouvrage est une invitation à faire une pause en votre propre compagnie, à cultiver une présence attentive à vous-même, à savourer l'instant présent.

Il va vous guider pas à pas et vous apprendre à méditer.

Il répondra à toutes les questions que vous vous posez :

  • Qu'est-ce que la méditation ?
  • Qu'est-ce que la pleine conscience ?
  • Pourquoi méditer ?
  • Comment pratiquer ?

Par des explications, des mises en situation et des exercices, l'auteur vous livre un ouvrage « clés en main » pour vous éveiller à la pleine conscience.

Grâce au CD de 12 méditations guidées, vous disposez d'un véritable professeur à domicile pour vous aider à pratiquer régulièrement la méditation et à bénéficier rapidement de ses bienfaits.

Prix  16,44 €

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