Accueil
Tous les produits
Arts, Sciences & Société
Sciences humaines
Sciences humaines
Surmontez vos peurs : Vaincre le trouble panique et l'agoraphobie

Surmontez vos peurs : Vaincre le trouble panique et l'agoraphobie

Name: Surmontez vos peurs : Vaincre le trouble panique et l'agoraphobie
Brand: Recyclivre
Author: Jean-Luc Emery
ISBN: 9782738108029

Jean-Luc Emery

17/10/2000
Editions Odile Jacob

NC (0 avis)

Couverture de Surmontez vos peurs : Vaincre le trouble panique et l'agoraphobie par Jean-Luc Emery

Résumé

Vous tremblez à l'idée de vous retrouver coincé dans un ascenseur ou une file d'attente ? Vous ressentez parfois des crises d'angoisse pénibles et incontrôlables ? Vous devez éviter certaines situations, comme conduire ou prendre les transports en commun ? Ce guide en trois parties a été conçu pour vous aider à retrouver la maîtrise de vous-même. - De quoi avez-vous peur ? Faites votre propre diagnostic et apprenez à distinguer le trouble panique et l'agoraphobie des autres troubles anxieux. - Quels sont les mécanismes de la peur ? Tout ce que vous devez savoir sur l'engrenage qui conduit à vivre dans la peur d'avoir peur. - Comment ne plus vivre dans la peur ? Un programme simple et efficace, assorti d'exercices pratiques, qui vous aidera à affronter vos sensations de peur et à faire face aux situations qui vous angoissent.