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12 exercices pour se passer de la cigarette

Stéphane Vagnarelli
  • 21/01/2010
  • O. Jacob
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Couverture de 12 exercices pour se passer de la cigarette par Stéphane Vagnarelli

États des livres

Résumé

12 exercices pour se passer de la cigarette

Comme presque tous les fumeurs, vous avez sûrement déjà pensé à arrêter.

Concrètement, comment y parvenir ? Et surtout comment gérer les émotions que ce projet suscite ?

Voici une nouvelle démarche conçue pour vous aider à vous passer de la cigarette.

¤ 12 exercices pour :

  • trouver en vous l'envie d'arrêter ;
  • faire face à vos émotions, à vos difficultés et à vos freins ;
  • renforcer votre motivation et votre confiance en vous.

¤ Des outils et des conseils médicalement validés.

¤ Une méthode pour progresser pas à pas jusqu'au dernier : l'arrêt complet du tabac.

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