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Tout savoir pour être en bonne santé : alimentation, sommeil, mental... 64 conseils certifiés pour retrouver la forme !

Alix Lefief-Delcourt
  • 01/06/2016
  • Autrement
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Couverture de Tout savoir pour être en bonne santé : alimentation, sommeil, mental... 64 conseils certifiés pour retrouver la forme ! par Alix Lefief-Delcourt

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Résumé

Tout savoir pour être en bonne santé

64 conseils santé, validés scientifiquement, dans tous les domaines du quotidien :

  • Alimentation : la santé est dans notre assiette
  • Sommeil : bien dormir pour mieux vivre
  • Activité physique : il n'est jamais trop tard pour s'y mettre !
  • Santé et prévention : agir aujourd'hui pour son avenir
  • Vie quotidienne : les gestes simples qui peuvent tout changer
  • Mental : comment mettre toutes les chances de son côté.

Un tour d'horizon, pratique, clair et étayé, pour prendre sa santé en main !

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