Vous voulez en finir avec les régimes restrictifs à effet «yo-yo», perdre du
poids de manière efficace et durable, diminuer les risques cardio-vasculaires
et prévenir l'apparition du diabète ? Bref, vous voulez maigrir tout en
continuant à bien manger ? Conçue par Michel Montignac il y a vingt-cinq ans,
la méthode Montignac n'a jamais été aussi actuelle et indispensable. Bien plus
qu'un régime, c'est un programme alimentaire parfaitement équilibré : il ne
s'agit pas de manger moins, mais de manger mieux en faisant les bons choix.
Avec ce livre, la méthode Montignac est enfin à la portée de tous ! L'index
glycémique, les grandes catégories alimentaires et le métabolisme n'auront
plus de secret pour vous. Que manger au petit déjeuner, pendant un déjeuner
d'affaires, à la cafétéria, au dîner, pendant les repas festifs ? Quand peut-on
passer de la phase-1 (phase d'amaigrissement) à la phase-2 (phase de
stabilisation) ? Quel sport pratiquer en accompagnement de la méthode ?
Avec ce livre, Michel et Sybille Montignac s'occupent personnellement de
votre ligne !
Découvrez aussi plus de 40 recettes, 4 semaines de menus et la fameuse
partie des Dix pour profiter des bienfaits de la méthode Montignac, sans
oublier la table des index glycémiques des aliments les plus courants !
