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Les vertus de la respiration consciente : cultivez vitalité et sérénité avec la méthode Vital'Respir

Les vertus de la respiration consciente : cultivez vitalité et sérénité avec la méthode Vital'Respir

Name: Les vertus de la respiration consciente : cultivez vitalité et sérénité avec la méthode Vital'Respir
Brand: Recyclivre
Author: Edouard Stacke
ISBN: 9782813217622

Edouard Stacke

17/07/2018
Guy Trédaniel

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Couverture de Les vertus de la respiration consciente : cultivez vitalité et sérénité avec la méthode Vital'Respir par Edouard Stacke

Résumé

La respiration - fonction vitale de l'organisme - nous accompagne jour et nuit tout au long de notre vie sans que nous lui accordions l'importance qu'elle mérite. Activité physique méconnue car autorégulée, elle nous alimente en permanence sur un mode spontané et inconscient. Et pourtant, le plein usage du potentiel de la respiration consciente est la garantie d'un meilleur équilibre physique, énergétique, affectif et psychique.

Grâce à cet ouvrage, vous allez comprendre les mécanismes psychophysiologiques de la respiration ainsi que leurs effets sur la santé, l'humeur, la vigilance, le comportement... De nombreux exercices pratiques issus de la connaissance scientifique moderne, de l'entraînement des sportifs ou encore des pratiques thérapeutiques occidentales et psychophysiques orientales vous permettront de percevoir de nouvelles sensations, d'accroître vos capacités et d'acquérir un meilleur usage de cette fonction vitale.

Un ouvrage révolutionnaire s'adressant à tous ceux qui souhaitent développer cette fonction puissante et naturelle qu'est la respiration.

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