Quand on commence, comme Kim Boyce, à confectionner des gâteaux à base de céréales complètes, les pâtisseries traditionnelles à la farine blanche semblent vite bien pâlichonnes et insipides. Choisis en bio, les farines, graines et flocons complets sont bien plus goûteux, riches en nutriments et variés que la farine ordinaire !
Dans le sillage de cette ancienne chef pâtissière d'un restaurant gastronomique de Los Angeles, introduisez douze céréales oubliées (avoine, épeautre, seigle...) ou méconnues (amarante, Kamut, teff...) dans vos pâtisseries, privilégiez les sucres naturels et non raffinés (miel, sirop d'érable...), et initiez-vous à un monde de saveurs saines et inédites.
Muffins au son
Gaufres à l'amarante et au miel
Gâteau au sucre muscovado
Scones d'orge à la fraise
Pancakes de sarrasin aux poires
Cookies aux myrtilles et à la polenta
Porridge de quinoa...
« Les textes de Kim Boyce m'ont redonné le courage d'essayer les farines complètes, puisque enfin quelqu'un avait fait le travail à ma place : défricher, tâtonner, tester sans a priori, et remettre sans relâche le travail sur le métier, pour ne publier que des recettes zéro défaut. » Clea
