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Recyclivre, l'occasion fait le lien

Comment combattre le mal de dos

Stella Weller
  • 10/04/2006
  • Véga
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Couverture de Comment combattre le mal de dos par Stella Weller

Résumé

On estime que le mal de dos affecte 8 personnes sur 10 à un moment ou un autre de leur vie. Si vous en faites partie, ces exercices simples mais efficaces, basés sur la méthode Pilates, le yoga et la technique Alexander, vous aideront à améliorer votre posture, tonifier vos muscles et ainsi mieux vous sentir. En suivant les conseils et les programmes détaillés de ce livre vous serez à même de :

  • Comprendre les différents types de mal de dos et leurs causes.
  • Ne pas traumatiser votre dos et éviter les dorsalgies à la maison, au travail ou durant vos loisirs.
  • Soulager sans danger les crises aiguës et chroniques.
  • Renforcer les muscles de votre dos grâce à des exercices spécifiques.
  • Constater des améliorations dès les deux premières semaines et de véritables progrès en l'espace de 4 à 8 semaines.

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