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California barre du matin : tonifier et booster son corps avec la barre fitness

California barre du matin : tonifier et booster son corps avec la barre fitness

Name: California barre du matin : tonifier et booster son corps avec la barre fitness
Brand: Recyclivre
Availability: InStock
Author: Sophia Willoughby Jeremiasz
ISBN: 9782889532360

Sophia Willoughby Jeremiasz

Jouvence
Paru le 08/10/2019

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Couverture de California barre du matin : tonifier et booster son corps avec la barre fitness par Sophia Willoughby Jeremiasz

États des livres

Guide des états

Comme neuf

Idéal pour offrir à quelqu’un
Très bon état

Idéal pour se faire un petit plaisir
Bon état

Idéal pour enrichir sa bibliothèque
Acceptable

Idéal pour emporter partout avec soi

Mention "Bibliothèque"

Ce livre est plastifié et étiqueté car il s'agit d'un ancien ouvrage de bibliothèque.

Notre grille de notation détaillée

Tableau détaillant, pour chaque critère, la tolérance admise selon l’état du livre : Acceptable, Bon état, Très bon état ou Comme neuf
Critère	Comme neuf	Très bon état	Bon état	Acceptable

Nom ou dédicace	Non	Toléré	Toléré	Toléré
Surlignage ou écriture dans le texte	Non	Non	Toléré	Toléré
Pages manquantes ou détachées	Non	Non	Non	Non

Petites tâches ou déchirures visibles	Aucune	Max. 1	Max. 2	Max. 5
Coins couverture pliées ou usées	Aucun	Max. 1	Max. 2	Max. 4

Plis visibles sur la tranche	Aucun	Max. 1	Max. 2	Max. 4

Possible léger jaunissement naturel	Non	Non	Oui	Oui
Pages pliées ou cornées	Aucune	Aucune	Max. 2	Max. 4

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Résumé

California
Barre du matin

Réveillez-vous à la californienne avec cette méthode unique de fitness qui va ensoleiller votre journée !

Connaissez-vous la California Barre, ce mélange de Pilates, yoga, fitness et danse classique ?

Avec ces mini-cours, facilement intégrables dans votre routine matinale, vous découvrirez les bienfaits d'une activité physique au quotidien. Vous êtes d'abord invité(e) à créer votre propre montra à utiliser pendant les exercices. Après réchauffement, vous travaillerez les cuisses, les fessiers et les abdominaux avant de pratiquer des étirements actifs pour garder une belle énergie tout au long de la journée.

Au programme :

1 mini-échauffement, des exercices cardio et musculaires, puis des étirements ;
5 séances d'environ 15 minutes ;
des exercices adaptés à tous (que vous possédiez une barre ou non), avec des conseils pour les femmes enceintes ou les petites blessures.