Anxiété, stress ? Je gère ! : rester serein au quotidien

Name: Anxiété, stress ? Je gère ! : rester serein au quotidien
Brand: Recyclivre
Author: Xavier Cornette de Saint Cyr
ISBN: 9782889536917

Xavier Cornette de Saint Cyr

Poche
15/11/2022
Jouvence

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Résumé

Anxiété, stress ? Je gère !

Pour pouvoir connaître une sérénité à laquelle nous aspirons tous, il est utile de se poser quelques questions, de modifier sa façon d'appréhender les choses et de changer certaines habitudes de pensée. Ce livre synthétique permet de mettre au clair vos fonctionnements habituels pour ne garder que ceux qui servent votre bien-être, génèrent plus de positivité et de confiance. Vous trouverez un éventail de pistes de travail qui ont fait leurs preuves, des techniques relaxantes et harmonisantes (sophrologie, méditation, yoga, qi gong) et des exercices pour travailler votre mental (pouvoir de la pensée, dialogue intérieur...). Dites enfin non au stress et à l'anxiété et oui au bien-être et à la sérénité !