«Se faire de la bile», «voir tout en noir», «ruminer», «se prendre la
tête»... La langue française est riche de métaphores pour exprimer le
fait de «s'inquiéter». Comment gérer les soucis de la vie quotidienne ?
Comment vaincre les contrariétés qui altèrent, à terme, notre santé ?
L'auteur présente les réactions physiologiques observables dans notre
corps lorsque nous nous inquiétons. Il met en évidence le lien entre
nos pensées négatives et de nombreuses maladies psychosomatiques.
Il explique comment un simple changement d'attitude peut conduire
à plus de détente. Il analyse ensuite les différentes sources d'inquiétude
et les réactions les plus courantes face à ce problème : refouler,
dramatiser, se confier... Enfin, il propose six conseils pratiques
pour faire face aux soucis.
Ce livre, par ses exemples, ses pistes de réflexion et ses nombreuses
citations interpelle le lecteur et le met sur la voie d'une existence
plus sereine.
