Accueil
Tous les produits
Loisirs, Nature & Voyages
Loisirs créatifs et décoration
6 semaines pour en finir avec le mal de dos : + de 100 exercices pour muscler, assouplir et étirer son dos

6 semaines pour en finir avec le mal de dos : + de 100 exercices pour muscler, assouplir et étirer son dos

Name: 6 semaines pour en finir avec le mal de dos : + de 100 exercices pour muscler, assouplir et étirer son dos
Brand: Recyclivre
Author: Brigitte Engammare
ISBN: 9791023000887

Brigitte Engammare

03/02/2017
Ellébore

NC (0 avis)

Résumé

6 semaines pour en finir avec Le mal de dos

Les douleurs dorsales sont souvent dues à une musculature trop faible, un manque de souplesse ou une mauvaise posture. Ce livre propose un programme de 6 semaines, en 20 minutes par jour, pour muscler, étirer et assouplir son dos à l'aide d'exercices simples, ludiques et sans danger. Les séances, progressives et adaptées à votre condition physique, sont efficaces pour renforcer les muscles du dos et lui redonner sa mobilité. Au cours de la pratique, vous prendrez l'habitude d'adopter les postures qui font du bien et apprendrez les gestes simples pour remédier immédiatement aux tensions musculaires et soulager les douleurs.

Semaines