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Surmontez vos peurs : les clés simples et concrètes pour se libérer de l'anxiété, des phobies, de la timidité...

Jean-Michel Jakobowicz
  • Poche
  • 19/02/2016
  • Leduc.s éditions
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Couverture de Surmontez vos peurs : les clés simples et concrètes pour se libérer de l'anxiété, des phobies, de la timidité... par Jean-Michel Jakobowicz

Résumé

Surmontez vos peurs

La peur, en nous protégeant de nombreux dangers, a un rôle vital ! Mais elle peut vite nous rendre la vie impossible en nous paralysant devant des risques et des dangers illusoires. Provenant de notre éducation ou de mauvaises expériences, la peur peut provoquer des réactions disproportionnées par rapport à des situations du quotidien, et devenir une pathologie handicapante.

Anxiété, angoisse, phobies, panique, timidité... Ce livre propose des réponses adaptées pour apprivoiser vos peurs et vous aider à être plus libre.

Vous découvrirez :

  • Des conseils pratiques pour réagir face aux peurs courantes (animaux, vide, sang...)
  • Des astuces basées sur les thérapies comportementales
  • Des nombreux témoignages et cas pratiques

Inclus : des séances d'autohypnose exclusives et des vidéos à télécharger !

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