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Recyclivre, l'occasion fait le lien

Pourquoi les femmes font des burn out : le guide féministe pour en finir scientifiquement avec le cycle infernal du stress

Emily Nagoski
  • 28/02/2023
  • Leduc.s éditions
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Couverture de Pourquoi les femmes font des burn out : le guide féministe pour en finir scientifiquement avec le cycle infernal du stress par Emily Nagoski

Résumé

Pourquoi les femmes sont-elles confrontées au burn out différemment des hommes ? Parce que la plupart d'entre elles s'épuisent à tenter de combler le fossé entre ce que la société attend d'elles et leur réalité. Comment « aimer notre corps » quand tous les magazines nous matraquent de conseils pour devenir « la meilleure version de nous-même » ? Comment nous « affirmer » au travail quand nous sommes déjà engagées à 110 % et moins reconnues que les hommes ?

Dans cet ouvrage empreint d'empathie et d'optimisme, Emily et Amelia Nagoski nous proposent de mettre un terme à ce véritable cycle d'épuisement et nous montrent, grâce aux dernières connaissances scientifiques, comment :

  • sortir du cycle biologique du stress et ramener notre corps à un état de décontraction ;
  • gérer notre ordinateur cérébral qui régule la frustration ;
  • se défendre contre le lobby du bikini qui empêche les femmes d'aimer leur corps ;
  • prévenir et guérir le burn out grâce au repos, aux relations humaines et à une bonne entente avec notre petite voix intérieure.

Le livre pour désactiver scientifiquement la surcharge mentale et sociétale des femmes !

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