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Coffret ostéo-gym, les cartes : les postures qui soignent : 60 exercices ciblés pour soulager vous-même vos douleurs

Coffret ostéo-gym, les cartes : les postures qui soignent : 60 exercices ciblés pour soulager vous-même vos douleurs

Name: Coffret ostéo-gym, les cartes : les postures qui soignent : 60 exercices ciblés pour soulager vous-même vos douleurs
Brand: Recyclivre
Author: Marc Pérez
ISBN: 9791028522759

Marc Pérez

Coffret
12/10/2021
Leduc.s éditions

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Couverture de Coffret ostéo-gym, les cartes : les postures qui soignent : 60 exercices ciblés pour soulager vous-même vos douleurs par Marc Pérez

Résumé

Avec ce coffret, découvrez 60 exercices inspirés de disciplines multiples (ostéopathie, gainage, yoga, gymnastique, etc.) et créez vos routines pour soigner toutes vos douleurs et prévenir vos problèmes articulaires et musculaires.

60 cartes illustrées pour soulager chacune des zones du système locomoteur :
au recto, la posture illustrée,
au verso, les instructions détaillées pour la réaliser.
Un livret explicatif pour tout savoir sur l'ostéo-gym : les causes des douleurs ostèo-articulaires, prévenir et soulager l'arthrose, les différents types d'exercices...