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La sophrologie : en finir avec la fatigue, le stress et les tensions, en toute simplicité !

Carole Serrat
  • Poche
  • 12/09/2023
  • Leduc.s éditions
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Couverture de La sophrologie : en finir avec la fatigue, le stress et les tensions, en toute simplicité ! par Carole Serrat

Résumé

Anxiété, manque de confiance en vous, stress... Ne vous laissez plus submerger par vos émotions négatives ! Grâce à la sophrologie, dénouez naturellement vos tensions et blocages avec des exercices de respiration, de visualisation et de détente.

Découvrez dans ce guide malin, accessible à tous, même aux débutants :

  • Comment la sophrologie peut changer votre quotidien : ses principes, ses bienfaits, les techniques clés...
  • Des exercices concrets et faciles à faire pour développer vos propres ressources apaisantes au bureau, dans les transports, à la maison...
  • Des conseils et astuces spécifiques pour les femmes enceintes, les enfants, les sportifs...

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