Recyclivre, l'occasion fait le lien

La méditation : les bases pour méditer au quotidien et mieux vivre

Marie-Laurence Cattoire
  • Poche
  • 10/01/2024
  • Leduc.s éditions
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Couverture de La méditation : les bases pour méditer au quotidien et mieux vivre par Marie-Laurence Cattoire

États des livres

Résumé

Vous êtes bougon ou fatigué sans raison apparente ? Tout a l'air d'aller bien mais vous manquez d'un horizon ? Il est temps de vous mettre à la méditation !

Découvrez dans ce guide pratique, accessible à tous :

  • Qu'est-ce que la méditation ? : Ses origines, ses fondements... et ses principes de base :
    • 10 à 30 minutes par jour suivant vos besoins,
    • une posture spécifique mais simple avec des illustrations pour bien se placer,
    • une respiration consciente et soignée.
  • Des conseils ciblés (travail, couple, santé...) et des exercices adaptés pour pratiquer la méditation au quotidien.

Profitez en toute simplicité des bienfaits physiques et psychologiques de la méditation !

Bonus
Téléchargez 2 vidéos inédites de l'auteur + une méditation guidée par Fabrice Midal

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