Même si tu n'es pas la star que le monde attend, comme chacun de nous, tu as des qualités précieuses. Penses-y et mets-les en avant, dans ta tête et à l'extérieur et tout ira mieux. Dans ce guide, tu trouveras plus de 90 recettes saines et gourmandes ainsi que des menus pour chaque semaine pour éviter la fameuse question « on mange quoi ce soir? ». Je te donne les clefs pour apprendre à t’aimer et à retrouver confiance en toi et à prendre soin de toi ! Alors allons y ensemble moi je crois en toi et je suis certaine que tu vas y arriver. Alimentation, motivation, mental, beauté et bien être tu as tous les outils pour être celle que tu veux être.
Sommaire :
- Comment manger équilibré
- Menus de la semaine
- Recettes salées
- Goûter/collation
- Petit-déjeuner
- La clef pour maintenir le poids
- Quiz confiance en soi
- Exercices estime de soi
- Se sentir belle
- Cahier des fiertés
- Mantras journaliers
- Mes défis
- Routine peau
- Routine cheveux
- Soins des mains
- Soins des pieds
- Recettes masques maison
- Astuces maquillage
- Déterminer sa morphologie
- Conseils look
- Apprendre à se mettre en valeur
