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Christophe Pourcelot

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Manuel ultime de musculation : connaissances scientifiques et méthodologie : masse, force, métabolisme
Christophe Pourcelot
La bible de la musculation au poids du corps. Vol. 1. Guide des mouvements : 480 exercices détaillés
Christophe Pourcelot
La bible de la musculation au poids du corps. Vol. 2. Programmes d'entraînement : 450 séances d'entraînement détaillées
Christophe Pourcelot
100 % cross-training : guide des mouvements, planification, méthodologie : puissance, explosivité, force, endurance, équilibre, coordination
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Impact 357 : préparation physique pour intégrer les différentes forces d'intervention : police nationale, armée, sapeurs-pompiers
Robert Paturel
J'ai pas le temps ! : séances de cross-training : 40 séances de 20 minutes, 3 niveaux de difficulté
Christophe Pourcelot

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HIIT, entraînement fractionné à haute intensité : méthodologie, guide des mouvements, planifications : au poids de corps ou avec petit matériel
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Sangles de suspension : musculation et préparation physique : fondamentaux, exercices et programmes spécifiques
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Homo athleticus : la nouvelle voie de la culture physique
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Méthode impact : décuplez vos performances musculaires : force, volume, puissance, explosivité
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Les Misfits : le fitgame en PLS
Christophe Pourcelot

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Christophe Pourcelot

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