Stretching : fun, simple, efficace

Name: Stretching : fun, simple, efficace
Brand: Recyclivre
Author: Hélène Jamesse
ISBN: 9782016293447

Hélène Jamesse

08/03/2023
Hachette Pratique

NC (0 avis)

Résumé

Stretching

Mon programme souplesse et détente

Le stretching est une méthode douce et très complète qui allie étirements et relâchements musculaires pour une sensation immédiate de bien-être. Pratiquer le stretching au quotidien vous permettra de relâcher les tensions, de délier vos articulations en douceur et de retrouver votre souplesse.

La collection « 7 minutes par jour » vous propose des programmes complets de remise en forme sur un mois : 30 séances de 7 minutes, entre échauffements, renforcement et étirements. Les exercices ne nécessitent que peu (voire pas) de matériel et peuvent être réalisés n'importe où (à la maison, au bureau ou même en voyage).