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Enceinte et en forme ! : programme bien-être pour vivre pleinement sa grossesse

Enceinte et en forme ! : programme bien-être pour vivre pleinement sa grossesse

Name: Enceinte et en forme ! : programme bien-être pour vivre pleinement sa grossesse
Brand: Recyclivre
Author: Sophie Dumoutet
ISBN: 9782035944849

Sophie Dumoutet

03/01/2018
Larousse

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Résumé

Enceinte et en forme !

Manger « pour deux » sans prendre trop de poids, adopter les bonnes postures pour éviter le mal de dos, préserver son sommeil... Ces préoccupations courantes des femmes enceintes ne sont pas une fatalité ! Ludique, très illustré, ce carnet est un véritable concentré de conseils pratiques et d'activités bien-être pour vivre ces neuf mois sereinement.

Découvrez :

les règles d'une alimentation saine riche en nutriments pour ne manquer de rien et favoriser le bon développement de Bébé ;
des recettes pour faire ses produits de beauté 100 % naturels ; des astuces efficaces pour hydrater sa peau très sollicitée pendant la grossesse !
des conseils pour se ménager au quotidien (transports, travail...) et continuer à avoir une vie active ;
du yoga doux sur mesure (postures, hypno yoga®, respiration) pour éliminer les tensions, chasser le stress et préparer son corps à l'accouchement.

Je fais le plein d'énergie avant le jour J !