50 exercices pour gérer ses émotions

Name: 50 exercices pour gérer ses émotions
Brand: Recyclivre
Availability: InStock
Author: Valérie Di-Daniel
ISBN: 9782212554908

Valérie Di-Daniel

Eyrolles
Paru le 16/11/2012

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Couverture de 50 exercices pour gérer ses émotions par Valérie Di-Daniel

États des livres

Guide des états

Comme neuf

Idéal pour offrir à quelqu’un
Très bon état

Idéal pour se faire un petit plaisir
Bon état

Idéal pour enrichir sa bibliothèque
Acceptable

Idéal pour emporter partout avec soi

Mention "Bibliothèque"

Ce livre est plastifié et étiqueté car il s'agit d'un ancien ouvrage de bibliothèque.

Notre grille de notation détaillée

Tableau détaillant, pour chaque critère, la tolérance admise selon l’état du livre : Acceptable, Bon état, Très bon état ou Comme neuf
Critère	Comme neuf	Très bon état	Bon état	Acceptable

Nom ou dédicace	Non	Toléré	Toléré	Toléré
Surlignage ou écriture dans le texte	Non	Non	Toléré	Toléré
Pages manquantes ou détachées	Non	Non	Non	Non

Petites tâches ou déchirures visibles	Aucune	Max. 1	Max. 2	Max. 5
Coins couverture pliées ou usées	Aucun	Max. 1	Max. 2	Max. 4

Plis visibles sur la tranche	Aucun	Max. 1	Max. 2	Max. 4

Possible léger jaunissement naturel	Non	Non	Oui	Oui
Pages pliées ou cornées	Aucune	Aucune	Max. 2	Max. 4

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Résumé

Exercice n° 00 : Ce livre est-il fait pour vous ?

Parmi les proposition ci-dessous, cochez celles qui vous correspondent.

¤ À l'idée de parler en public, vos mains sont déjà moites !

¤ Face à une montée de stress, vous vous raidissez. Résultat, vous trinquez !

¤ Une boîte de sédatifs est toujours présente dans votre sac.

¤ Parfois une chape de tristesse s'abat sur vous sans que vous en compreniez l'origine.

¤ Après une grosse colère vous vous sentez « vidé(e) ».

¤ Les émotions vous submergent trop facilement.

¤ La crainte d'être à la merci de sensations désagréables vous a déjà fait renoncer à des projets.

¤ Décidément, votre ventre n'en fait qu'à sa tête !

¤ Des petits « trucs », des rituels vous protègent des bouffées d'angoisse.

¤ Les personnes qui réussissent maîtrisent leurs émotions.

Moins de 2 réponses : ce livre ne vous concerne pas.

2 à 5 réponses : à travers ces 50 exercices vous apprendrez à considérer les émotions avec davantage de bienveillance, non plus comme des agents perturbateurs, mais comme de précieuses conseillères au quotidien, indicatrices de vos aspirations profondes.

6 à 10 réponses : ce livre est fait pour vous. Les émotions ne sont pas ingérables ! Grâce à des exercices de respiration, de relaxation et de visualisation, vous échangerez contre la tyrannie émotionnelle un riche nuancier pour agencer votre vie.