Guide du burn-out : comment l'éviter, comment en sortir

Guide du burn-out

Comment l'éviter, comment en sortir

Un matin, Anne Everard n'a pas pu se lever. Elle nous propose Le guide de survie qu'elle aurait voulu avoir en main dès les premiers symptômes de burn-out. Un livre pratique, qui nous dit concrètement comment éviter de sombrer quand on est « limite », et que faire et surtout ne pas faire pour remonter la pente après avoir craqué.

Pour cela, elle s'appuie sur 230 témoignages de personnes qui ont eu un burn-out et racontent comment, étape par étape, elles ont retrouvé leur énergie. Son livre s'adresse à tous : ceux qui se sentent fragiles, ceux qui sont en burn-out, ceux qui en sortent lentement, mais aussi les proches - enfants, parents, conjoints, amis et collègues -, pour qui c'est également une situation difficile. Or, l'entourage joue un rôle essentiel dans le rétablissement d'une personne souffrant de burn-out, parce qu'elle a souvent tendance à s'isoler du reste du monde.

Le burn-out vu de l'intérieur : un point de vue précieux et inédit pour comprendre et agir.