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La cuisine de l'immunité : programme global pour résister aux virus : conseils, recettes et astuces

La cuisine de l'immunité : programme global pour résister aux virus : conseils, recettes et astuces

Name: La cuisine de l'immunité : programme global pour résister aux virus : conseils, recettes et astuces
Brand: Recyclivre
Author: Jean-Paul Curtay
ISBN: 9782317026614

Jean-Paul Curtay

19/02/2021
Mango

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Couverture de La cuisine de l'immunité : programme global pour résister aux virus : conseils, recettes et astuces par Jean-Paul Curtay

Résumé

De multiples situations peuvent fragiliser notre immunité et, à une époque de recrudescence des risques infectieux, il est important de disposer d'outils pour mieux résister aux virus et bactéries. De meilleurs choix alimentaires, associés quand c'est nécessaire à des compléments, ainsi que des mesures plus globales dans notre mode de vie (activité physique, sommeil, stress...), permettent de renforcer nos défenses.

Quelles sont les situations à risque ?
De quels nutriments avons-nous besoin pour nous protéger ?
Quelle alimentation adopter pour booster nos défenses ?
Quels sont les ingrédients à privilégier et ceux à éviter ?
Quels sont nos besoins à chacune des saisons ?
Quelles recettes adopter du petit déjeuner au dîner ?

Autant de questions auxquelles répond ce programme « immunité ». Très pratique et riche en astuces et en recettes, il vous permettra de mettre toutes les chances de votre côté pour rester en bonne santé.