8 Français sur 10 souffrent de mal de dos, un mal face auquel les
traitements sont souvent sans effet à long terme. On nous dit que
l'on est trop cambré, pas assez musclé ou en surpoids. On nous
conseille de faire du sport pour muscler le dos, de prendre des
médicaments qui peuvent avoir des effets pénibles à supporter,
de prendre garde aux gestes dangereux, de plier les genoux
quand on porte des charges lourdes...
En se concentrant sur les moments où le dos est sollicité de façon
évidente, on oublie le plus important : les quatre-vingt-dix pour
cent du temps restant ! Ces moments où on ne réfléchit pas à sa
posture, en regardant un bon film, en travaillant le nez plongé
vers son clavier, en lisant dans son lit.
François Stévignon nous apprend à lutter contre les idées reçues
en analysant les causes de nos douleurs persistantes. Appliquée
depuis plus de trente ans, sa méthode permet de repérer les
habitudes néfastes que l'on ne soupçonne pas et de les supprimer
en adaptant notre environnement.
Un programme novateur et simple en trois semaines grâce
à un test pour autoévaluer vos postures à risque, des cas
pratiques, une méthode pas à pas.
