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Méditer : 108 leçons de pleine conscience

Jon Kabat-Zinn
  • Poche
  • 03/11/2016
  • Marabout
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Couverture de Méditer : 108 leçons de pleine conscience par Jon Kabat-Zinn

États des livres

Résumé

méditer

108 leçons de pleine conscience

Accordez-vous le droit de vous asseoir simplement et de ne rien faire !

Nous pouvons tous apprendre à méditer. Il suffit de s'arrêter quelques minutes par jour pour retrouver la paix de l'esprit et du coeur.

S'inspirant de traditions anciennes, Jon Kabat-Zinn a élaboré une forme de méditation dite « de la pleine conscience », dont les bienfaits ont été validés par la science. Les méditations qu'il propose ont déjà inspiré des dizaines de milliers de personnes.

Prix  5,14 €

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