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Hanches et fesses parfaites : 10 minutes par jour pour des fesses au top et des hanches affinées !

Lydie Raisin
  • Poche
  • 10/04/2013
  • Marabout
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Couverture de Hanches et fesses parfaites : 10 minutes par jour pour des fesses au top et des hanches affinées ! par Lydie Raisin

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Résumé

Hanches et fesses parfaites

10 minutes par jour pour des fesses au top et des hanches affinées !

Lydie Raisin vous propose un programme d'entraînement quotidien, facile à suivre, qui vous permettra de retrouver ou de garder de belles fesses musclées, avec des résultats à très court terme.

4 exercices et un étirement par jour en 10 minutes maximum ;

des illustrations et des explications claires pour des mouvements efficaces ;

des variantes, les conseils du coach, le nombre de séries à effectuer et le placement de la respiration pour avoir des fesses de rêve !

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