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J'arrête de me prendre la tête : avec 25 audios de méditation de pleine conscience

Valérie Marchand
  • 04/09/2019
  • Marabout
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Couverture de J'arrête de me prendre la tête : avec 25 audios de méditation de pleine conscience par Valérie Marchand

États des livres

Résumé

Vos pensées vous stressent, vous envahissent, vous prennent la tête ? Et si vous essayez d'arrêter de penser, c'est pire ? Normal, c'est impossible ! Prenons un peu de recul et envisageons les pensées plutôt comme un outil à explorer, à apprivoiser, pour apprendre à nous connaître, nous apaiser, choisir, décider, créer, communiquer...

  • Un programme de 28 jours
    Pour découvrir et comprendre notre mental et ses mécanismes surprenants.
  • Des rappels au présent
    Pour apprendre à repérer le pilote automatique et savourer l'instant.
  • 25 enregistrements audios
    Pour méditer et écouter des histoires inspirantes, en scannant simplement les QR-codes.
  • Des conseils pratiques
    Pour se reconnecter à soi et écouter les messages de notre corps et de notre coeur.

Prix  4,39 €

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