J'arrête de me prendre la tête : avec 25 audios de méditation de pleine conscience

Vos pensées vous stressent, vous envahissent, vous prennent la tête ? Et si vous essayez d'arrêter de penser, c'est pire ? Normal, c'est impossible ! Prenons un peu de recul et envisageons les pensées plutôt comme un outil à explorer, à apprivoiser, pour apprendre à nous connaître, nous apaiser, choisir, décider, créer, communiquer...

• Un programme de 28 jours
  Pour découvrir et comprendre notre mental et ses mécanismes surprenants.
• Des rappels au présent
  Pour apprendre à repérer le pilote automatique et savourer l'instant.
• 25 enregistrements audios
  Pour méditer et écouter des histoires inspirantes, en scannant simplement les QR-codes.
• Des conseils pratiques
  Pour se reconnecter à soi et écouter les messages de notre corps et de notre coeur.