4 saisons de méditation avec les enfants
Vos enfants se sentent-ils régulièrement agités, stressés et émotifs ? Souffrent-ils de troubles du sommeil et de l'attention ? Vous éprouvez également ces difficultés ? Vous souhaitez simplement développer une éducation bienveillante ? Basé sur la pleine conscience et les neurosciences, ce guide va vous aider, en famille, à développer les ressources nécessaires (attention, intelligence émotionnelle, empathie, écoute du corps, créativité, communication respectueuse, etc.) afin :
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d'apprivoiser émotions et pensées
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de trouver apaisement et concentration
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de développer mieux-être et confiance en soi
Le programme conçu dans ce livre vous accompagne, pas à pas, sur une année, afin de créer un petit rituel quotidien de 5 minutes, joyeux et amusant. Vous apprenez en même temps que vos enfants pour leur permettre de grandir en étant plus épanouis, plus conscients et à l'écoute d'eux-mêmes, des autres et du monde.
L'ouvrage propose une évolution par étapes grâce à :
- un thème abordé chaque semaine par le biais de jeux, d'activités manuelles et de réflexions
- Des astuces pour intégrer la pleine conscience dans votre quotidien déjà bien rempli
- des méditations et des contes à télécharger en scannant simplement des QR codes
- un récit adopté aux enseignants, éducateurs et professionnels de la petite enfance, pour pratiquer avec un groupe d'enfants
