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Sport : 50 clés pour repenser votre alimentation

Stéphane Cascua
  • 24/09/2019
  • Amphora
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Couverture de Sport : 50 clés pour repenser votre alimentation par Stéphane Cascua

États des livres

Résumé

Vous pouvez améliorer votre alimentation, vous pouvez progresser : cet ouvrage va vous aider ! La nutrition du sportif a beaucoup évolué ces dernières années, vous devez être informé ! Ce livre regroupe les meilleurs articles du Docteur Stéphane Cascua publiés dans SantéSportMagazine. Il vous permet de mieux comprendre les bases de la nutrition du sportif mais n'hésite pas à bousculer les dogmes à la lumière de données scientifiques récentes.

Voici quelques exemptes de réflexions menées au fil des pages :

  • Faut-il arrêter de manger des pâtes ?
  • Faut-il arrêter de boire à l'effort ?
  • Faut-il arrêter les fruits ?
  • Faut-il sauter le petit déjeuner ?

Ce livre dynamique est constitué de petits chapitres indépendants à déguster du début à la fin comme un repas structuré ou à piocher à la manière de collations équilibrées. Nul besoin de prérequis indigestes accumulés en début d'ouvrage pour assimiler ces précieuses informations. Vous pouvez lire ce livre ou le consulter. Le concept est simple : chaque article vous amène à modifier un peu ou totalement vos menus !

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