Pratiquez le yoga sur chaise : forme, détente et souplesse pour tous

Name: Pratiquez le yoga sur chaise : forme, détente et souplesse pour tous
Brand: Recyclivre
Author: Jean-Louis Abrassart
ISBN: 9782813234636

Jean-Louis Abrassart

15/05/2025
Guy Trédaniel

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Couverture de Pratiquez le yoga sur chaise : forme, détente et souplesse pour tous par Jean-Louis Abrassart

Résumé

La détente et la souplesse en toute facilité et sans risque pour votre corps.

Que vous manquiez de temps, que votre mobilité soit réduite par l'âge ou par votre condition physique, ou que vous souhaitiez simplement entretenir votre forme et votre souplesse, le yoga sur chaise est fait pour vous !

Avec une simple chaise, chez vous ou au bureau, commencez à vous étirer en douceur et ressentez-en immédiatement les bienfaits. En quelques minutes, vous vous sentirez plus détendu, plus à l'aise dans votre corps et plus alerte pour poursuivre votre journée avec énergie.

Dans cet ouvrage, découvrez :

Plus de 50 postures adaptées à tous les niveaux, avec des variantes selon vos capacités.
Des instructions claires et précises, accompagnées de croquis explicatifs.
15 séances à thème pour choisir le yoga sur chaise qui vous convient en fonction de vos objectifs.

Pratique, accessible et efficace, le yoga sur chaise s'adapte à vous... et non l'inverse !