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En finir avec les crises d'angoisse : débrancher sa sonnette d'alarme pour mieux vivre enfin

Shirley Trickett
  • Poche
  • 21/02/2014
  • Quotidien malin éditions
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Couverture de En finir avec les crises d'angoisse : débrancher sa sonnette d'alarme pour mieux vivre enfin par Shirley Trickett

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Résumé

En finir avec les crises d'angoisse

Nous avons tous des moments d'angoisse, de stress intense. Mais cette réaction devient un véritable problème quand elle donne lieu à des crises qui se répètent : essoufflement, douleur dans la poitrine, transpiration, vertiges, perte de connaissance...

Ce livre simple et concret, fondé sur de nombreux témoignages, va vous permettre d'agir sur ces crises sans avoir recours à des médicaments.

Au programme :

  • Les causes de vos crises, et comment les éviter
  • Comment réguler votre souffle pour mieux respirer
  • Quel régime alimentaire adopter
  • Comment vaincre l'agoraphobie, l'inquiétude permanente...
  • Les méthodes efficaces contre l'hyperventilation

Un guide à garder sous la main pour ne jamais se laisser vaincre par l'angoisse !

Prix  4,39 €

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