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Recyclivre, l'occasion fait le lien

Je régule mon poids selon les thérapies comportementales et cognitives

Sandrine Gabet-Pujol
  • Poche
  • 13/03/2018
  • Jouvence
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Couverture de Je régule mon poids selon les thérapies comportementales et cognitives par Sandrine Gabet-Pujol

Résumé

Je régule mon poids selon les thérapies comportementales et cognitives

¤ J'apprends à définir quand et sous quelle forme se montre ma faim.

¤ Je m'arrête de manger à satiété.

¤ Je déguste mes plats en pleine conscience, je prends le temps.

¤ Je régule mon poids tout en laissant une place à mes envies.

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