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Je râle moins... mais mieux ! C'est malinN: Les clés pour ne plus s'agacer pour un rien et retrouver sérénité et harmonie

Je râle moins... mais mieux ! C'est malinN: Les clés pour ne plus s'agacer pour un rien et retrouver sérénité et harmonie

Name: Je râle moins... mais mieux ! C'est malinN: Les clés pour ne plus s'agacer pour un rien et retrouver sérénité et harmonie
Brand: Recyclivre
Author: Aurore Aimelet
ISBN: 9791028502584

Aurore Aimelet

17/10/2016
Leduc

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Couverture de Je râle moins... mais mieux ! C'est malinN: Les clés pour ne plus s'agacer pour un rien et retrouver sérénité et harmonie par Aurore Aimelet

Résumé

Vous savez que râler ne sert à rien, mais c'est plus fort que vous ? Dans les embouteillages, parce que votre collègue a oublié de remettre du papier dans la photocopieuse, quand votre enfant laisse traîner ses chaussures dans l'entrée pour la énième fois, le ton monte et vous voyez rouge ? Voici un programme complet qui, étape par étape, va vous guider vers de nouvelles habitudes : Comprenez pourquoi vous avez besoin de râler, une prise de conscience indispensable qui va vous aider à ne plus culpabiliser. Repérez tout ce qui vous agace pour vous apaiser ensuite plus facilement en cas de crise. Prenez soin de vous et changez votre regard sur les situations contrariantes, pour vous aider à diminuer vos débordements : c'est en allant bien que vous progresserez.