Course à obstacles : le guide ultime de préparation à la Spartan race

Name: Course à obstacles : le guide ultime de préparation à la Spartan race
Brand: Recyclivre
Author: Laurent Puigsegur
ISBN: 9791091285780

Laurent Puigsegur

27/04/2021
4 Trainer éditions

NC (0 avis)

Résumé

Course à obstacles

Le seul guide français pour préparer la Spartan Race® ; du débutant à l'expert

La Spartan Race® - et toute course à obstacles - est une discipline complète : physique, technique et cérébrale.

Sur la ligne de départ, les profils sont variés. Du débutant à l'expert, chacun peut y exprimer ses atouts : endurance, puissance, précision, force mentale.

Dans ce guide complet, vous retrouverez :

les caractéristiques de la Spartan Race® ;
les catégories et présentations des différents obstacles ;
la description de l'ensemble des qualités physiques et fonctions motrices ;
des entraînements par type (course à pied, suspension, escalade, équilibre, javelot...) et combinés ;
des plans d'entraînement par distances de course (Sprint, Super, Beast),

Entraînez-vous, fixez vos objectifs et rejoignez les rangs de millions de Spartiates à travers le monde !