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Zéro stress, mode d'emploi : 40 jours pour vous détendre : mouvements, respirations, méditations

Hélène Jamesse
  • 31/01/2024
  • Hachette Pratique
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Couverture de Zéro stress, mode d'emploi : 40 jours pour vous détendre : mouvements, respirations, méditations par Hélène Jamesse

États des livres

Résumé

Des raideurs dans la nuque ? Des maux d'estomacs ? Des migraines carabinées ?

Le stress s'est immiscé dans nos vies et peut prendre de multiples formes en fonction des personnes.

Heureusement, il existe un large panel d'exercices faciles à réaliser au quotidien pour s'en éloigner et retrouver le chemin d'une bonne santé tant physique que mentale.

Grâce à ce programme créé par Hélène Jamesse, professeure de yoga, alliez étirements, méditation et respiration pour retrouver votre sérénité.

Dans ce livre

  • Un programme anti-stress de 40 jours.
  • Des exercices combinés pour vous mettre en mouvement, respirer et méditer.
  • Des illustrations douces pour visualiser chaque posture.

Prix  4,74 €

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