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Programme ventre plat

Lydie Raisin
  • 06/09/2006
  • Marabout
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Couverture de Programme ventre plat par Lydie Raisin

Résumé

Programme ventre plat

Pas de belle silhouette sans un ventre plat ! cela mérite un petit effort, ou mieux, un programme facile à suivre. En trois mois, la forme est de retour et les formes ont disparu !

Efficace et sans risque, ce programme est basé sur les principes suivants :

  • des exercices détaillés intervenant dans un ordre précis,
  • une constance dans l'effort,
  • une bonne hygiène alimentaire,
  • des auto-massages,
  • un peu de jogging ou de vélo...

5 exercices d'abdominaux par jour, en 15 minutes maximum, pour avoir une silhouette agréable à regarder. Aussi pour les hommes !

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