Recyclivre, l'occasion fait le lien

Un corps de rêve en 15 minutes par jour : en deux mois, un corps ferme, souple et tonique

Lydie Raisin
  • Poche
  • 28/08/2019
  • Marabout
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Couverture de Un corps de rêve en 15 minutes par jour : en deux mois, un corps ferme, souple et tonique par Lydie Raisin
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Résumé

Un corps de rêve en 15 minutes par jour

Un programme de préparation physique efficace !

Finie l'allure fatiguée, voilà enfin un programme qui fonctionne !

Ce petit manuel propose une restructuration du corps et vous permet d'obtenir en deux mois des résultats visibles et durables.

Accessible à tous les niveaux, le programme propose une séance par jour de 5 exercices à effectuer en 15 minutes avec :

  • de nombreuses illustrations
  • des variantes et des conseils
  • plus de 100 exercices

L'auteure livre également ses recommandations en matière de respiration et les bienfaits de chaque exercice.

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