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Recyclivre, l'occasion fait le lien

Happy méditation : une année d'exercices et de jeux de pleine conscience avec les enfants

Valérie Marchand
  • 03/01/2018
  • Marabout
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Couverture de Happy méditation : une année d'exercices et de jeux de pleine conscience avec les enfants par Valérie Marchand

Résumé

Happy méditation

De 4 à 10 ans

5 minutes par jour de pleine conscience pour s'épanouir en famille !

Votre enfant se sent stressé, anxieux, agité ? Il éprouve des difficultés à être attentif ou à s'endormir ? Découvrez ensemble la méditation de pleine conscience. Validée par les neurosciences, elle est idéale pour l'aider :

  • à réguler ses émotions et ses pensées
  • à s'apaiser et se concentrer
  • à développer bien-être et confiance en soi

Mais il n'est pas toujours facile de s'y mettre et surtout de s'y tenir ! C'est pourtant la régularité de la pratique qui permettra à votre enfant de cultiver ses propres ressources et de les mobiliser. Le programme Happy méditation est justement là pour vous accompagner pas à pas sur une année complète ; il vous aidera à créer un petit rituel quotidien, joyeux et amusant.

Ce livre sera un très beau souvenir des moments partagés avec votre enfant !

S'enraciner dans l'instant présent permet de trouver sa propre source de bien-être et de ré-enchanter le quotidien

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